Var som gett mig mycket i livet det är att promenera och att samtidigt

känna ett slags meditativt tillstånd. Att man på något sätt försöker slappna av mentalt. Motion är det bästa medlet för att få en stressad kropp att varva ner du känner då skillnaden på att vara anspänd och spänd. Ta han om dig själv. Trädgårdsarbete i lagom doser är också otroligt bra mot stress det är som balsam för själen. Just detta att man kan alltinera mellan trädgård, skogspromenader, vila, fotografera, måla  ta det som man känner att man orkar. Då kommer just den inspirationen som man ständigt längtar efter och som aldrig infinner sig när man är stressad. Det här att stanna upp och pausa det är så otroligt viktigt. Reflektion, vila, motion kommer man väldigt långt med. Vi diskuterade också på jobbet hur viktigt det är att motionera för att bli klar i huvudet att fatta bra beslut och hon som föreläste sa just att det inte är en tillfällighet att det största besluten och affärerna avgörs när man spelar golf, har simmat, motionerat i skog och mark och sitter i bastun efteråt. Friskvård har vi fått nu och det innebär att vi får en timme i veckan som vi kan motionera tillsammans med någon kollega eller grupp det är helt perfekt.